首・デコルテも顔の続き｜朝晩1分の保湿と紫外線対策
塗り忘れや摩擦を減らして、首元まで自然にケアする習慣です。
顔のケアが終わると忘れやすい首元。新しいアイテムを増やさず、顔に使った保湿剤と日焼け止めを少しだけ下へ伸ばします。
01
洗うときにこすらない
ボディタオルで強くこすらず、泡を手で広げてやさしく洗います。すすぎ残しがないよう、髪の生え際や耳の下まで流します。
02
保湿は鎖骨まで
顔の保湿後、手に残ったものを首の前・横・後ろへ薄くなじませます。足りなければ少量だけ追加し、鎖骨まわりへ広げます。
03
朝の日焼け止めを忘れない
首の前だけでなく、耳の後ろやうなじも露出しやすい場所です。服につきにくい量や塗るタイミングを工夫し、製品表示に沿って使います。
04
アクセサリーの刺激を確認
赤みやかゆみがある日はネックレスや香水を休み、衣類のタグや襟の摩擦も見直します。症状が続く場合は医療機関へ相談します。
今日からできること
- 泡を手で広げて洗った
- 鎖骨まで保湿した
- うなじにも日焼け止めを塗った
- 摩擦になる物を見直した
肌や髪の状態には個人差があります。無理をせず、違和感があるときは使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。