お風呂上がり10分のボディケア｜乾く前にできる3つのこと
ひじ・すね・かかとの乾燥を、無理なく続く順番でケアします。
ボディケアは範囲が広いからこそ、全部を完璧にしようとすると続きません。乾きやすい3か所を決め、肌がまだしっとりしているうちに保湿します。
01
タオルは押さえるだけ
水分を完全にこすり取らず、タオルでやさしく押さえます。肌が少ししっとりしているうちに保湿へ進みます。
02
広い場所から塗る
手のひらへボディミルクを取り、脚、腕、体幹の順に大きく広げます。強くマッサージせず、手のひらで包むようになじませます。
03
乾く3か所だけ重ねる
すね、ひじ、かかとなど特に乾く場所へクリームを薄く重ねます。塗った後にすぐ床を歩く場合は、すべりに注意します。
04
道具を動線上に置く
脱衣所や寝室など、体を拭いた後に必ず通る場所へ保湿剤を置きます。ふたの開閉が簡単な容器なら習慣にしやすくなります。
今日からできること
- タオルでこすっていない
- 肌が乾く前に塗った
- 乾く3か所へ重ねた
- 保湿剤を動線上に置いた
肌や髪の状態には個人差があります。無理をせず、違和感があるときは使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。