乾燥肌のシンプルケア｜洗いすぎず、3分以内にうるおいを重ねる
アイテムを増やす前に見直したい、洗い方と保湿の基本をまとめました。
乾燥が気になると美容液を増やしがちですが、まずは落としすぎていないかを確認。肌がつっぱらない洗い方と、入浴後すぐの保湿を土台にします。
01
お湯はぬるめ、時間は短め
熱いお湯や長い洗顔は乾燥感につながりやすいため、心地よいぬるさで手早く流します。シャワーを顔へ直接強く当てず、手ですくってすすぎます。
02
泡をクッションにする
洗顔料はよく泡立て、指が肌を強く動かさないよう泡で包みます。朝は肌状態に合わせて、洗顔料を使う範囲や頻度を調整します。
03
水分と油分を薄く重ねる
タオルで押さえたら、肌が乾き切る前に化粧水や保湿剤をなじませます。乾きやすい頬や口元にはクリームを薄く重ねます。
04
刺激を感じたら新製品を足さない
赤みやひりつきがある日は、スクラブや高濃度の美容成分をいったん休み、使い慣れたシンプルな保湿へ戻します。症状が続く場合は皮膚科へ相談を。
今日からできること
- 熱いお湯を避けた
- 泡でやさしく洗った
- 入浴後すぐ保湿した
- 乾く部分だけクリームを重ねた
肌や髪の状態には個人差があります。無理をせず、違和感があるときは使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。